Nos últimos anos, o uso de suplementos alimentares e, consequentemente, a busca por “soros da imunidade” têm crescido exponencialmente no Brasil. Essa tendência é impulsionada pelo desejo de mais energia, melhor desempenho físico e, claro, uma saúde de ferro. Mas será que essa busca incessante pela imunidade perfeita através de soros e suplementos é realmente segura?
Hipervitaminose: A Armadilha Oculta
O consumo exagerado de vitaminas, seja por meio de suplementos orais ou intravenosos (como os soros), pode levar à hipervitaminose, uma condição perigosa caracterizada pelo excesso de vitaminas no organismo. Dados da Anvisa revelam um aumento nas notificações de problemas relacionados ao uso de suplementos vitamínicos, incluindo efeitos graves.
Vitaminas Lipossolúveis: Uma Atenção Redobrada
A endocrinologista Dra. Luciana Corrêa alerta para os riscos da suplementação indiscriminada, especialmente com vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K), que se acumulam no corpo e podem causar intoxicação. A Dra. Corrêa ressalta que, na maioria dos casos, uma alimentação equilibrada já fornece as vitaminas necessárias.
- Vitamina A: Em excesso, pode causar problemas de visão, dores de cabeça e até danos ao fígado.
- Vitamina D: O excesso pode levar ao acúmulo de cálcio no sangue, causando fraqueza, náuseas e problemas renais.
- Vitamina E: Doses elevadas podem aumentar o risco de sangramento.
- Vitamina K: Embora rara, a hipervitaminose K pode causar problemas de coagulação.
A Alimentação como Base da Imunidade
A chave para uma imunidade forte e um corpo saudável reside em uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, cereais integrais, ovos e carnes. A exposição solar regular também é fundamental para a ativação da vitamina D no organismo. Antes de recorrer a soros da imunidade ou suplementos, consulte um médico ou nutricionista para avaliar suas necessidades individuais e evitar os riscos da hipervitaminose.
Lembre-se: Nem sempre mais é melhor. A saúde se constrói com equilíbrio e informação!